የአጥንት ቅልጥምንም ንቅለ ተከላ በኋላ ትክክለኛውን አመጋገብ ወይም አመጋገብ ይወቁ

የአጥንት መቅኒ ንቅለ ተከላ በሽታ የመከላከል ስርዓትን በእጅጉ የሚጎዳ ውስብስብ የሕክምና ሂደት ነው። ሰውነትዎ ሲያገግም, ለአመጋገብዎ ጥንቃቄ የተሞላበት ትኩረት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ የብሎግ ልጥፍ ከአጥንት ንቅለ ተከላ በኋላ አመጋገብን ወይም አመጋገብን ለመከታተል አጠቃላይ መመሪያ ይሰጣል።

የአመጋገብን አስፈላጊነት መረዳት;

የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓትን እንደገና ለመገንባት የተመጣጠነ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ ያሉ ንጥረ ነገሮች በሽታ የመከላከል አቅምን በመደገፍ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ባክቴሪያን የሚያመርቱ ምግቦችን ማስወገድ ከሁሉም በላይ ነው፣ ይህም ከንቅለ ተከላ በኋላ ትልቅ ስጋት ነው። በሚገባ የተመረጠ አመጋገብ እንደ የአፍ ውስጥ ቁስለት፣ ማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ እና ድካም ያሉ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል። በቂ የሆነ አመጋገብ የሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን እና ለአጠቃላይ ማገገም የግንባታ ቁሳቁሶችን ያቀርባል.

ለምግብ ደህንነት ቅድሚያ ይስጡ

ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለመግደል ሁሉንም ስጋዎች, የዶሮ እርባታ እና የባህር ምግቦች ወደሚመከሩት የውስጥ ሙቀት ማብሰል. ትክክለኛውን ምግብ ማብሰል ለማረጋገጥ የምግብ ቴርሞሜትር ይጠቀሙ. ጥሬ ወይም ያልበሰሉ ምግቦችን፣ ጥሬ ወይም በደንብ ያልበሰለ ስጋን፣ የዶሮ እርባታን፣ የባህር ምግቦችን (በተለይ ሱሺን)፣ እንቁላልን፣ ያልተጣራ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን፣ እና ያልታጠበ አትክልትና ፍራፍሬን ጨምሮ። ጥሬ ቡቃያዎችን (አልፋልፋ፣ ባቄላ ቡቃያዎችን) ጎጂ ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ስለሚችሉ ያስወግዱ። በደንብ ወደ ትኩስ ሙቅ እንደገና ካልተሞቁ በስተቀር ቀዝቃዛ ቁርጥኖችን እና ትኩስ ውሾችን ያስወግዱ። ከቀዘቀዙ የተጨሱ ዓሳዎች ይታቀቡ።

እርጥበት;

ድርቀትን ለመከላከል ቀኑን ሙሉ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። ውሃ, የተጣራ ሾርባዎች እና የተጣራ ጭማቂዎች ጥሩ ምርጫዎች ናቸው. ሐኪምዎ በግለሰብ ፍላጎቶችዎ ላይ በመመርኮዝ ልዩ ፈሳሽ የመውሰድ ግቦችን ሊጠቁም ይችላል.

የአፍ ቁስሎችን መቆጣጠር;

ለማኘክ እና ለመዋጥ ቀላል የሆኑ ለስላሳ እና ለስላሳ ምግቦችን ይምረጡ። ቀዝቃዛ ወይም ቀዝቃዛ ምግቦች ለታመመ አፍ የበለጠ የሚያረጋጋ ሊሆኑ ይችላሉ. አሲዳማ ምግቦችን (የሲትረስ ፍራፍሬዎችን፣ ቲማቲሞችን)፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች እና በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ምግቦችን ያስወግዱ። እንደ የአፍ ሪንሶች ወይም የአፍ ቁስሎችን ለማስታገስ እንደ ተጨማሪ መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ወይም ከተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ጋር ያማክሩ።

ተቅማጥን መቆጣጠር;

በአመጋገብዎ ውስጥ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ እንደ ሩዝ፣ ሙዝ፣ ቶስት እና የተቀቀለ ድንች ያሉ ምግቦችን ያካትቱ። እንደ ሙሉ እህሎች፣ ጥራጥሬዎች እና ጥሬ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ለጊዜው ይገድቡ። ከሐኪምዎ ጋር ስለ ፕሮባዮቲክስ አጠቃቀም ይወያዩ. ጤናማ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ.

የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን መቆጣጠር;

ከሶስት ትላልቅ ምግቦች ይልቅ ቀኑን ሙሉ ትንሽ እና ተደጋጋሚ ምግቦችን ይመገቡ። ቅባት ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ያስወግዱ ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊያባብሱ ይችላሉ። ዝንጅብል የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳል። የዝንጅብል አሌ፣ የዝንጅብል ከረሜላ ወይም የዝንጅብል ሻይ ይሞክሩ። ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ከባድ ከሆኑ እነዚህን ምልክቶች ለመቆጣጠር የሚረዱ መድሃኒቶችን ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።

የተመጣጠነ አመጋገብ መገንባት;

ፕሮቲን ለቲሹ ጥገና እና ለበሽታ መከላከያ ተግባራት አስፈላጊ ነው. በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ አሳ፣ ዶሮ፣ ባቄላ፣ ምስር እና ቶፉ ያሉ ደካማ የፕሮቲን ምንጮችን ያካትቱ። አስፈላጊ ቪታሚኖችን፣ ማዕድኖችን እና ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ለማቅረብ የተለያዩ ቀለም ያሸበረቁ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይፈልጉ። በመቻቻል ጊዜ እንደ ቡናማ ሩዝ፣ ኩዊኖ እና ሙሉ-ስንዴ ዳቦ ያሉ ሙሉ እህሎችን ያካትቱ። በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ አቮካዶ፣ ለውዝ እና ዘር ያሉ ጤናማ የስብ ምንጮችን ያካትቱ።

የአመጋገብ ማሟያዎች፡-

በቂ ንጥረ ነገሮችን እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተርዎ የብዙ ቫይታሚን/የብዙ ሚኒራል ማሟያ ሊመክርዎ ይችላል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለአጥንት ጤና ጠቃሚ ናቸው። በግል ፍላጎቶችዎ እና በማናቸውም የንጥረ-ምግብ እጥረት ላይ በመመስረት ሐኪምዎ ሌሎች ማሟያዎችን ሊመክር ይችላል።

ማጠቃለያ

የምግብ ፍላጎት ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ይለያያል። ሐኪምዎ ወይም የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ በግል ፍላጎቶችዎ፣ በሕክምና ታሪክዎ እና በሚያጋጥሙዎት ማናቸውም ችግሮች ላይ በመመስረት ግላዊ የሆነ የአመጋገብ መመሪያ ሊሰጡ ይችላሉ። ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ግልጽ የሆነ ግንኙነት ማድረግ አስፈላጊ ነው። ስለ አመጋገብዎ እና ስለሚያጋጥሙዎት ማናቸውም ለውጦች ያለዎትን ማንኛውንም ስጋት ይወያዩ። ጤናማ ክብደትን መጠበቅ አጠቃላይ ማገገምን ይደግፋል።

ለበለጠ መረጃ ኦፊሴላዊውን ጣቢያ ይጎብኙ:: https://www.edadare.com/treatments/organ-transplant/bone-marrow